Apaixonados por Nutrição: Você realmente precisa emagrecer?

Você realmente precisa emagrecer?

Olá visitantes do blog Apaixonados Por Nutrição, nessa primeira postagem gostaria de lhe convidar para refletir sobre um tema clássico debatido rotineiramente pela mídia e que faz a cabeça de homens e mulheres: a magreza.

Vivemos na era da “venda da imagem”, todos querem “vender sua imagem”, e para isso foram sendo estabelecidos padrões sociais de beleza que vão se tornando tendências entre os diversos grupos e tribos urbanas. Como se não bastasse à impiedosa indústria da beleza determinar qual é a cor do cabelo ideal, ou qual a roupa adequada, ou ainda qual ritmo musical você deve escutar, ela ainda esta determinando quanto cada pessoa deve pesar.

É isso mesmo, e para isso não são usados métodos científicos ou estudos humanizados.

A “venda” de um corpo cada vez mais magro tem levado as pessoas a fazerem de tudo para se adequar a essa nova tendência, em especial as mulheres. Dieta da Lua, Dieta do Sol, Dieta da Água e tantos outros métodos que carecem de embasamentos científicos para comprovar sua eficácia, são divulgados como verdade absoluta sem se medir o impacto que isso pode causar sobre a saúde da população.

(SAÚDE?) E quem falou que eles estão preocupados com a saúde?

O conceito de saúde é questionado por muitos autores, mas com certeza nem um dos mais renomados e respeitados deles defendem que ter saúde esta relacionado com a busca pela magreza excessiva e compulsória. O corpo humano é único, e por mais parecidos que possa ser cada um tem suas particularidades, o que eu quero dizer é que o que pode ser bom para um pode se tornar um veneno para outro, assim o peso ideal de cada pessoa deve ser individualizado.

Existe um método internacional que é muito usado para calcular o peso ideal das pessoas, é o Índice de Massa Corporal (IMC), que foi desenvolvido pelo polímata Lambert Quételet no fim do século XIX e é usado até os dias atuais, porem a eficácia desse método é questionado por muitos estudiosos.

O IMC é calculado pela divisão da massa da pessoa por sua altura ao quadrado, onde a massa está em quilogramas e a altura está em metros.

O resultado é comparado com uma tabela que indica o a classificação do individuo.

IMC	Classificação
< 18,5	Magreza
18,6 – 24,9	Saudável
25,0 – 29,9	Peso em excesso
30,0 – 34,9	Obesidade Grau I
35,0 – 39,9	Obesidade Grau II (severa)
≥ 40,0	Obesidade Grau III (mórbida)

Mesmo o IMC precisa ter um olhar atento, pois uma pessoa que tem o IMC de 33, não precisa necessariamente ser obesa, basta tão somente que essa pessoa tenha uma grande quantidade de massa magra (músculos). Assim sendo percebemos uma deficiência grave no IMC, ELE NÃO PODE DIFERENCIAR GORDURA DE MÚSCULOS! O que deve ser feito através de outros métodos por profissionais habilitados para tal.

Outra questão que deve ser observada cuidadosamente é o biótipo de cada pessoa, existem pessoas que são magras por determinação genética, e nem por isso são menos saudáveis.

Podemos observar ao desenrolar desse texto que é muito perigoso basear o nosso peso ideal por padrões midiáticos, pois corremos riscos de desenvolver sérios problemas como, disfunções gastrointestinais, carências nutricionais e em casos extremos anorexia e bulimia.

A beleza feminina não deve ser medida por quanto pesa o seu corpo, não devemos limitar o belo. As mulheres devem buscar primeiramente conhecer através de profissionais competentes qual o seu peso ideal, aliado com aquilo que é saudável para cada uma, assim feito, basta apenas pequenas pitadas de amor próprio e o espelho e a balança não serão inimigos, mas sim aliados da saúde.

Fica a mensagem: magreza não é necessariamente sinônimo de saúde, se tem duvidas sobre peso ideal e alimentação saudável, procure um nutricionista.

Israel Marinho da Gama