Quando
nascemos começamos a ver o mundo através dos olhos de quem nos cuida.
Normalmente são os nossos pais que desempenham esse papel fundamental para a
formação de como iremos ser ao crescer. Não estou aqui afirmando que o processo
educacional é determinante para formar boas ou más pessoas, mas ele certamente
nos orienta sobre muitas das decisões que vamos tomar ao longo de nossas vidas.
Quando
criança, nós absorvemos muito do que encontramos ao nosso redor, por exemplo, o
pai pode influenciar o filho sobre qual time de futebol torcer, a mãe pode
orientar sobre qual profissão escolher. Assim a família forma as pessoas para a
sociedade. É nesse ponto que os responsáveis pela formação de crianças e
adolescentes devem estar atentos, pois pequenos erros podem ter grandes
conseqüências.
É
comum os pais afirmarem que os seus filhos não têm um hábito alimentar
saudável, pois os mesmos detestam o sabor de frutas, verduras e legumes,
preferindo os alimentos industrializados e menos saudáveis como refrigerantes,
biscoitos, salgadinhos, sorvetes e várias outras guloseimas durante as
refeições.
Como
se deu a formação dos hábitos alimentares dessas crianças?
Como
os alimentos foram apresentados a elas?
E a pergunta mais importante
de todas:
Qual
o hábito alimentar que os pais dessas crianças praticam?
As
crianças têm grande potencial de copiar e reproduzir os hábitos e manias de
seus pais, e não é diferente com a alimentação. Quando comemos na frente de
crianças começamos a despertar o interesse delas nesses alimentos, é assim de
forma simples que podemos influenciar positivamente ou negativamente nesse
processo.
Uma
criança que cresceu em um lar onde seus pais têm maus hábitos alimentares
certamente desenvolverá os mesmos hábitos. O incrível é perceber que os pais
não percebem isso e dizem não entender, na maioria dos casos, o porquê que seus
filhos não gostam dos alimentos mais saudáveis, e quando questionados se eles
mesmos gostam a resposta é quase sempre NÃO!
Como
foi afirmando anteriormente, as crianças tem um grande potencial de aprender, e
assim seus responsáveis devem ter alguns cuidados para que eles aprendam desde
cedo a ter preferências alimentares pelos alimentos mais saudáveis. Os
primeiros alimentos que são apresentados para as crianças são uma explosão de
novos sabores e novas texturas, muito diferente do leite materno que estão
acostumados a tomar. Por isso elas podem no inicio rejeitar alguns novos
alimentos, assim devemos dar um tempo até reapresentar esses alimentos novamente,
e esperar que se acostume com esse novo sabor.
A
preferência pelo sabor adocicado é desenvolvida quando colocamos muito açúcar
nos sucos e em outros alimentos das crianças, e ao se acostumarem com isso vão
procurar sempre essa referência. O mesmo acontece com vários outros alimentos.
Mudar
para melhor os hábitos alimentares de toda família vai influenciar
positivamente na formação alimentar das crianças, evitando futuros obesos,
diabéticos e vários outros problemas que podem ser desenvolvidos decorrentes da
má alimentação.
Israel Marinho da Gama
Nutricionista (CRN-5 n° 4662/P)
Olá !!
ResponderExcluirExcelente postagem !
Na minha casa infelizmente ocorreu o contrário, meus pais sempre tiveram bons hábitos alimentares, que mantém até hoje e eu quando pequena, seguia as regras, mas depois que cresci, acabei revirando do avesso minha alimentação. Hoje não como frutas, nem legumes, nem bebo leite, coisas que quando criança, eu comia.
Mas estou tentando me reeducar ;)
De qualquer forma, acho que sou um caso à parte, e concordo com o texto de que os hábitos dos pais, seja na alimentação ou não, são de grande influência e importância para crianças. Se uma pessoa cresce vendo seus pais comendo fast food , fumando ou bebendo, provavelmente verá isso como normal e até com admiração, o que pode torná-los adultos agindo exatamente iguais.
É sempre bom e construtivo dar bom exemplo às crianças :)
Um abraço
Muito obrigado Samanta! É isso ai, temos que ter consciência das consequências de nossos atos perante as crianças, até mesmo quanto aos hábitos alimentares!
ResponderExcluirTa cada dia melhor esse blog! Bom demais! recomendo!
ResponderExcluirMeu grande amigo é muito impactante o seu post, uma vez que vivemos hoje em uma sociedade que virtudes da correria do dia a dia, ou por causas de: De emprego ou mesmo estudos dos mais diversos entre eles técnicos ou Universitários em algum momento acabamos nos descuidando de termos hábitos saudáveis e fazemos uma comida rápida em bares ou restaurantes para a finalidade única de como dizem em uma linguagem de senso comum "Matar a fome" daquele momento mesmo sabendo que não estamos ingerindo alimentos de qualidade. Portanto penso ser válido a conclusão de seu post que deixa bem claro o seu recado que reescrevo aqui como um belíssimo lembrete: "Mudar para melhor os hábitos alimentares de toda família vai influenciar positivamente na formação alimentar das crianças, evitando futuros obesos, diabéticos e vários outros problemas que podem ser desenvolvidos decorrentes da má alimentação."
ResponderExcluirMuito Obrigado! Fico muito feliz em perceber que pessoas das mais variadas esferas da sociedade se identificam com o que eu escrevo! A minha missão é tentar ajudar as pessoas a esclarecer um pouco mais sobre saúde alimentar! Volte sempre e seja muito bem vindo amigo!
ResponderExcluirsamanta sammy... típico caso de quem nada nada e morre na praia, com todo respeito. acho esse o grande problema mundial, ensinamos crianças a comerem coisas saudáveis mas sempre comemos porcaria na frente delas. o que resulta hein uma escolha descriterizadas dos pimpolhos
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